长程动力学成长团体 开启自我成长之路

这是一篇关于团体比较详细的介绍------

什么是团体？

团体从形式上是6-12位成员每周一次见面互动（地面或网络），每次90分钟交流任何成员们想要进行的话题，在交流互动的过程中呈现出自己的关系模式和情感反应模式，之后通过觉察、体验、整合、内化，达到人格整合和个人成长的目的。

如何完成觉察、体验、整合、内化？

团体互动不设主题，在安全和开放的氛围中成员们学习感受“此时此地”，本着真诚、接纳和开放的态度表达自己和对他人的真实感受，通过相互的表达移情体验到早年的生活中与重要他人的各种情感、无意识冲突、人际关系模式，找到自己内心困扰的根源，修通和重建内心体验。通过自我觉察、获得他人反馈和帮助他人觉察的方式去发现自己的潜意识内容，包括人际关系模式、愿望、冲突、情结、情感反应模式等，不断获得矫正性情感体验，并最终迁移到日常生活中去。

为什么要参加团体？

每个人一出生的时候，灵魂都是完美的，都是丝毫无缺的，都是非常丰润的，丰满的，可是生活太复杂了，不同的养育者，不同的养育环境，不同的养育风格，不同的家庭文化，不同的地域，不同的体制，在不同的养育环境中，我们有一部分人格被扭曲了，一部分人格被剥削了，一部分人格被压抑了，还有部分人格被黑暗化了。我们需要一个场所，在里面可以不断养育自己，去滋养自己，团体为每一个人提供了一个机会，在团体里面，每个人都有机会把自己的灵魂重新养育一遍。就好像是一个人重新再把自己养大一回。

团体氛围一般是怎样的？

团体鼓励成员们真实的表达自己的感受，随着团体安全感和凝聚力的建立，成员间形成真诚的表达方式，构建出良好的互动氛围，会使大家获得了归属感、能够修通内部客体关系。团体领导者会关注每个组员，并在关键时刻进行必要的解释、干预和支持。

团体需要参加多长时间？

团体每周进行一次，称之为1轮，一期团体通常由10轮、20轮、30轮、50轮构成。本次开启的是50轮一期的长程动力学团体。

什么是动力学团体？

动力在这里特指心理动力----是深藏在我们无意识深处影响我们所有选择的力量。比如：为什么有人会放弃自己安稳的当下，选择创业？为什么有人无论内心如何躁动，都迈不出改变的第一步？为什么有人总是会随时随地爆发情绪，过后体验到内疚；而另一些人却从来都不会直接表达不满，过后体验到挫败或身体不适？为什么有人认为情绪于事无益，但总是会被情绪困扰？为什么有人使出全力，却还是在关系中受伤……这些现象的背后都有着不同的心理动力。

团体因具备“设置”和“带领者”这两个因素，通过成员间的互动，使得成员的心理动力得以呈现被观察到，帮助成员更加了解自己的同时，推动团体向前发展，进而塑造出成员未来想要成为的自己。 

我适合参加多少轮的团体？

这要结合自己的目的，若只是想要体会参加团体的感觉，可选择10轮、20轮浅尝辄止；若对自己已经有一定的了解与认识，想要实现一些突破，可选择30轮短程团体；若希望对自己有更深刻的了解，希望发生深层的改变，完成长远的自我成长，可选择50轮长程团体。

本次为什么开启长程50轮的团体？

10轮、20轮的短程团体已连续开了许多年，已帮助许多朋友体验了团体的运作模式、参与感受，短程团体已无法满足成员完成深层成长的需要。

团体从什么时候开始？

即日起接受报名，或满12人立即开始；或12月19日开始。

关于团体设置的其他细节：

入组人员条件:

1.有自我探索、自我了解、自我成长以及了解他人的愿望；

2.能够真诚坦率的表达自己内心的感受以及对其他组员的感受，并愿意触碰感知自己内心深处的情感；

3.有足够的心理成熟度，能反思自己、关注他人，能耐受团体探索中暂时的不如意，想体验更加亲密的人际关系；

4.能够积极投入团体互动，彼此反馈真实内心感受；想解决关系困扰；

5.被心理问题或内心冲突纠缠而身心疲惫；

6.准备从事心理咨询或治疗工作，想通过自我体验获得成长、提高专业能力；

7.保证小组活动时间，在活动时间内可以拥有不受打扰的空间。

8.能严格遵守保密原则和小组设置。

入组访谈：

* 每位组员入组前需与带领者进行入组访谈2-4次，每次50分钟。

* 第一次访谈通常用来评估组员是否适合这个团体，会主要了解组员的成长经历、内在核心信念和人际互动模式等，多数情况下一次可以完成，若一次不能完成，将进行第二次或更多次访谈以了解组员。这样做同时也是为了帮助组员澄清入组目标，以便入组后能更有成效的在小组内工作。

* 第二次访谈通常用来帮助组员了解在团体里自己该如何工作（通过第一次或多次入组访谈评估确认入组后，才有此次访谈），以及可能会遇到的困难、挑战等等，同样的，这样做也是为了组员能更好的运用团体来帮助自己内在的成长。

团体收费：

* 团体活动每次收费80元。

* 入组访谈费用为每次（50分钟）100元。此外，在团体工作中如果遇到了很大的心理困难使得自己想要后退、离开，可以申请与带领者单独工作一次，费用为单次团体咨询费用的两倍，即160元。

* 入组访谈费用一次一结。正式入组前一次性缴纳50次团体活动费用，中途退出不退费。

* 缺席及请假不退费。

团体时间：

地面团体：每周三晚上7:30 -9:00

网络团体：每周二晚上9:00-10:30

（逢法定节假日与团体带领者外出培训、休假时，团体会暂停休息）

团体地点：

地面团体：成都市郭家桥正街16号1-18-1

网络团体：ZOOM视频软件会议室

团体带领者：

奕洁

*国家二级心理咨询师

*中国李仑存在主义团体学会团体咨询师

*中法精神分析连续培训项目成员

*成都精神分析中心会员

*长期接受个别和团体形式的个人体验与督导，带领团体与个体咨询的工作小时数超过2000小时。

联系方式：

13881877127（由于工作中手机静音，建议短信联系）

关于团体的一些词汇： 

勇气：能允许自己犯错误和不完美；能面质他人；依据信念和直觉行事；坦率而真诚与人交流。

愿意示范：通过你的行为和行为所传达的态度，你可以建立起团体的规则。

在场：意味着领导者被他人的痛苦、挣扎和快乐触动，但同时也意味着领导者不被成员的痛苦所淹没。

良好的意愿、真诚和关爱：你在团体中的主要工作是帮助成员得到他们想要的，而不是妨碍他们。关爱包括对人的尊重、信任和认可人的价值。

相信团体过程：对团体辅导过程持有强烈的信心与建设性的结果呈正相关。

开放：恰当地对成员分享自己的反应以及你的团体的感受，你的开放还能促进团体发展。

非防御性应对批评：如果你希望继续从事团体领导者的工作，你就不能有一个软弱的自我。

觉察自己的文化：如果你真正了解文化背景怎样影响你的决策和日常行为，那么你就可以利用这个参考框架来理解他人的世界观。

愿寻求新的经验：通过识别和努力解决自己生活中的问题来了解人类的普遍挣扎，这对团体领导者也是很重要的。一定要记住，我们能带领来访者走多远，取决于我们愿意自我探索多远。

个人力量：个人力量是知道自己是谁和想要什么的一类领导者的动力特征。这种力量包括自信心。这些领导者的生活就是在表达自己的信仰。有力量的领导者随时随地在释放热情和能量，通过自己的行动散发着活力。

耐力：团体领导的工作既可能是令人激动和充满活力的，也可能是负担沉重和令人耗竭的。因此，你需要有生理和心理上的耐力，以及顶住压力在整个团体历程中保持活力的能力。要注意觉察自己的能量水平，并想办法不时地加以补充。在团体工作之外，最好还有其他资源能帮助你充实内心。如果你的能量补给大部分依赖于你所带领的团队的成功程度，那么你就在冒着很大的营养不良的风险，并很可能因此而失去对成功的领导工作而已十分重要的耐力。

自我觉察：治疗性人员的核心特征之一就是自我觉察，觉察内容包括个人同一性、文化观念、目标、动机、需要、局限、长处、价值观、感受和问题。

幽默感：如果你能自我解嘲，并能幽默地看待自己的人性弱点，那将对成员保持一种平衡的视角很有帮助，避免制造“心理低压”。

创作性：自发的创造力，富有新意地带领每一个团体，这是有效团体领导者最重要的特征之一。在此时此地的团体互动的启发性发明创造，发现团体工作的新方法。而不一味使用事先计划好的活动和联系。

个人投入和责任：成为一名优秀的专业人员意味着你要有理想，明确生活的意义和方向。如果你信任团体辅导过程的价值，如果你深刻地理解团体赋力于个体的方式，那么你将更能坚持度过团体发展的困难时期。如果你拥有一种指导的视角，你就能协助成员聚焦主题，激流暗涌时仍能和团体成员继续前行在航道上。

摘自：玛丽安·科瑞，杰拉尔德·科瑞. 《团体：过程与实践》[M]. 高等教育出版社，2010年第1版

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团体是每一位想要

探索内心动力、改善关系质量、寻求自我实现

的勇士值得尝试的一条道路。

在团体里成长，我们最终收获的是心灵的充盈与盛放……

-完-